トレーニング 【キングオブトレーニング】スクワットについて知って鍛えよう！【最強燃焼】
柑九郎
皆さんこんにちは！
僕はTOLの伝道師、松波柑九郎です！
筋トレは、したいときにするのが大事！
皆さんスクワットやっていますか？
スクワットを知らない人は、ほとんどいないんじゃないでしょうか。
筋ト...
2021-09
トレーニング 
ストレッチ 【緊張】腰痛の原因と、改善できる筋トレを知って鍛えていこう！【ストレッチ】
柑九郎
皆さんこんちは！
TOLの伝道師、松波柑九郎です。
トレーニングは特別な事ではなく、生活の一部でありたいと思ってます。
皆さんは腰痛をお持ちでしょうか？
腰痛を持つと、トレーニングが思いっきり出来なかった...
栄養 【動物性】たんぱく質の種類を知って鍛えよう！【植物性】
柑九郎
皆さんこんにちは！
僕は松波柑九郎、TOLの伝道師！
気温も下がって涼しくなってきましたね！
さて皆さん、たんぱく質を何から摂取していますか？
鶏肉？牛肉？豚肉？魚？豆腐？大豆？
トレーニングをされ...